يعاني العديد من الأشخاص بسبب قلة النوم خلال الليل، والذي يمكن أن يحدث نتيجة للعديد من الأسباب المختلفة.
وقدمت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أهم العلامات التي تدل على قلة النوم.
القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال
الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة
إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام
علامات تدل على قلة النوم - الاحمرار والانتفاخ العينين - والهالات السوداء والأكياس حول العينين - زيادة الوزن .. للبعض - زيادة الرغبة في تناول الطعام ليلا .. للبعض - تقلب في المزاج - الاكتئاب - ضعف التركيز و الذاكرة - التوتر و العصبية - الشعور بالوهن و التعب . يحتاج معظم البالغين من 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلاً.
