كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن طريقة تحمي من الإصابة بمرض السكري.

وقال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة إكس: "إنزال الوزن والنشاط البدني المنتظم يحمي من الإصابة بالسكري خاصة إذا كان الشخص في مرحلة ما قبل السكري".

الأخبار الأكثر قراءة الان:

القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال

الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة

إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً

طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!

عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام

 وأشار إلى عوامل تشكل خطورة للإصابة بالمرض مثل تجاوز الشخص 45 عاما والوزن الزائد والمرأة التي ولدت جنين أكثر من 4 كيلو والمرأة التي تعاني من تكيس المبايض .

وتابع: "يجب عليك تفقد شيئا من الوزن، والشيء الثاني أن تحصل على نشاط بدني منتظم مثل السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي ، ودائما نقول ممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم لمدة 5 أيام في الأسبوع شيء رائع جدا، وإن زدت فهذا الأفضل".