لمحار يعد طعاما خارقا ؛ حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات عالية القيمة الغذائية ويحافظ على صحة القلب ويساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

وبحسب الجمعية الألمانية للتغذية فإن المحار يزخر بالفيتامينات ( A و B1 و B2 و B6 و B12 و C و D) والمعادن (الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك) ، كما أنه قليل السعرات الحرارية ؛ حيث تحتوي 100 جرام منه على نحو 65 سعرا حراريا.

الأخبار الأكثر قراءة الان:

القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال

الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة

إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً

طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!

عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام

وبالإضافة إلى ذلك، يشتمل المحار على الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميجا 3"، التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار، ومن ثم الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.