مفعولها كالسحر.. وازن بين هرمونات جسمك بتناول هذه الخضروات

هناك أنواع عديدة من الهرمونات في الجسم، ووظيفة كل منها مختلفة عن غيرها ، ويسبب خفضها أو اختلال توازنها عدد من المشكلات الصحية.

لكن يمكنك تجنب اختلال التوازن الهرموني عن طريق إضافة بعض الخضروات في النظام الغذائي ، وفقا لما ورد في موقع"تايمز أوف أنديا".

- الكرنب

يساعد استهلاكه في موازنة مستويات الهرمونات في الجسم ، وذلك لاحتوائها على عدد من العناصر والمركبات.

- البروكلي

تناول البروكلي مفيد جدًا للأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة جدًا من هرمون الاستروجين في أجسامهم، وأيضا للحفاظ على توازن الهرمونات الأخرى.

- الطماطم

يعتبر استهلاك الطماطم مفيدًا جدًا عندما يكون مستوى الهرمون في الجسم غير متوازن.

تعمل الخصائص الموجودة في الطماطم على ضبط مستويات الهرمونات ، وحماية الجسم من الأمراض الخطيرة.

- الأفوكادو

استهلاك الأفوكادو مفيدًا جدًا عند وجود خلل هرموني في الجسم، نظرا لاحتوائه على عناصر تساهم في تنشيط الهرمونات.

- السبانخ

تحتوي السبانخ على كمية كافية من الحديد وهو ضروري لعلاج فقر الدم في الجسم، وتصحيح الخلل الهرموني في الجسم.

- جذر الشمندر

يساعد إضافته إلى نظامك الغذائي في علاج مشكلة اختلال التوازن الهرموني.