خذي حماماً ساخناً بانتظام للتخلص من مشاكل صحتك النفسية والعقلية، إذ لا شيء أفضل من أخذ حمام دافئ بعد يوم طويل من المجهود الشاق؛ فهو يهدئ التوتر، وسيبدو الأمر وكأنه إكسير لتهدئة العقل، ويجعلك تشعرين بالاسترخاء التام.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، فإن الحمامات الساخنة هي جزء من العلاج الحراري، أو التدفئة السلبية التي ترفع درجة حرارة الجسم، وتفيد القلب، وتحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وتقلل من الالتهابات، وهي وسيلة رائعة لتحسين الصحة العقلية أيضاً.
القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال
الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة
إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام
ووجدت الدراسات أن حمام الماء الساخن يحسّن الجوانب الجسدية والعاطفية لنوعية الحياة، مع تحسن كبير في الصحة العامة والعقلية وانخفاض درجات التوتر والقلق والغضب والعداء والاكتئاب. في ما يلي أهم فوائد الاستحمام النفسية والجسدية:
